第15章 2025年7月28日 记成长日记的第29天

　　表达结论先行，我暂时做不到和一起，因为什么什么。这样别人可以抓到终点。大声说。成长，成长，成长。我的真人观察秀

　　需要改进和提升的：1.工作交流中，别人给的建议，会再确认一遍。别人会觉得你不信任他。然后让你问哪个部门。问了别人意见一遍后相信即可，不用再问第二遍。要么就不问。（问人不疑，疑人不问）

　　2.今天工作有自己上网搜，而不是一味的问彭。做一个有解决能力，分析能力成熟的大人而不是等靠要的傻子。装傻太久，会变傻的。

　　3.不卑不亢。为什么我面对权威，相亲别人比我优秀，我会怯懦，会自我矮化。其实是我把自己当成客体了。你比我优秀，我可以学习，习得。明天再去签字。大声喊出来，被拒绝，好的。到时候您方便了，我再来找您签。多练习，祛除魅力。明天早晨对着镜子练习5遍。我在变好的路上，我好牛逼，好牛。

　　学习到的：1.主动打招呼，混个脸熟。2，大大方方滴。3.自信会让衣服变得美丽。4.努力做一个自信的，舒展的，就像张丹丹说的年的我，是一个劲劲的女生。

　　我做的很棒的：1.主动和同事打招呼乐于助人。

　　2.有在观察李他们，积极给予回应，做一个捧场的人。

　　3.站门口被挺直，没内耗，被拒绝也没低落。下次练习声音洪亮，大声说话。

　　4.无论对方态度如何，我主动邀约了，跨出畏难情绪。答应我，下次再上头的人，也要大大方方做自己。你太蹦着，别人也无法放松。

　　理论学习：1.直接表达需求，没说出来的需求，别人没有满足而生气。你不说别人有时候猜不到。比如毛不易说的在健身房等着别人从跑步机下来，我说你不能下去拉伸嘛，要是说：大哥你还用吗？你是成年了，你老不说。希望别人懂你。

　　复习6种句子。

　　让你获得更多爱的句子：1.当你心情不好的时候，告诉对方。我今天不舒服，要不然别人安排你这安排你那。当别人不开心的时候，不要老是盯着他的脸看，让他安静会或者是做点其他的转移下注意力。

　　2.让对方更懂你。当对方让你感受不好的时候告诉对方。我的感觉不太舒服，刚刚这种行为让我感觉被冷落。当对方让你开心，也要告诉对方。用你得行为，让我开心。

　　3.让你由强势变温柔。告诉对方你的需求，而不是方案或决定。或需求解决方案。给我倒杯水。我渴了，

　　4.让你增加个人魅力的。多说你喜欢的，少表达不喜欢的。这样别人觉得你好相处，而不是龟毛

　　5.多表达希望，而不是应该。6.用可以代替命令。我的身份证可以放你兜里嘛，求求你啦拜托拜托，你最好啦。而不是我身份证放你那。多撒娇，少说硬气的话，别刚。

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